Votre rhume dure-t-il depuis plus de 10 jours ? Outre les écoulements typiques, le rhume se caractérise par les symptômes suivants : gorge irritée, mauvaise haleine, nez bouché, somnolence, sueurs nocturnes, toux sèche avec ou sans mucosités, voix nasillarde.

Ces symptômes se sont-ils aggravés ?

Ressentez-vous maintenant des douleurs faciales et oculaires, de la fièvre (39º et plus) et des maux de tête ? Produisez-vous une grande quantité de mucus vert et jaune ?

Dès lors, il y a de fortes chances que votre rhume se soit transformé en sinusite.

Mais il y a d’autres causes qui peuvent expliquer l’apparition de tous ces symptômes fort désagréables…

Les causes de la sinusite selon la médecine officielle

Les sinus sont des cavités – au nombre de 8 – localisées autour du nez. Vous en avez au-dessus et entre les yeux, sous les yeux (dans la région des joues) ainsi que derrière le nez (de part et d’autre du nez).

Ce sont ces cavités nasales qui se congestionnent et s’infectent en cas de sinusite.

Quelles sont les causes de la sinusite aiguë ?

Dans beaucoup de cas, tout commence avec un rhume ou encore une grippe.

Dans les 2 cas, il s’agit d’infections virales tandis que la sinusite est une infection bactérienne.

Pourtant, les 2 types d’infection peuvent cohabiter et c’est ce qui explique pourquoi la sinusite est souvent une complication de celles-ci.

En effet, lors d’un rhume ou d’une grippe, la résistance de vos muqueuses nasales face aux bactéries diminue fortement au bout de quelques jours.

L’infection bactérienne intensifie l’inflammation de vos muqueuses et,
en même temps, augmente la production de sécrétions nasales.

Apparaissent alors les symptômes décrits plus haut, qui caractérisent la sinusite
aiguë
.

Cette pathologie peut également s’expliquer par :

– le fait de vous être baigné dans une piscine contaminée ;

– le fait de sauter dans l’eau, les pieds les premier, sans vous pincer le nez (!) ;

– un abcès dentaire qui aurait infecté vos sinus ;

– un coup ou un choc qui aurait endommagé les os de votre nez ;

– un corps étranger, prisonnier d’une narine.

Quand la sinusite devient chronique…

Vous êtes un habitué des sinusites ?

Soyez vigilant. Une ou plusieurs sinusites aiguës mal soignées risquent
de créer un terrain propice à l’apparition d’une sinusite chronique.

Sans doute aurez-vous alors l’impression d’avoir un rhume qui s’éternise
et d’avoir le nez congestionné en permanence.

À cela s’ajouteront les manifestations suivantes :

– écoulements nasaux et postnasaux en permanence ;

– mal de gorge ;

– toux continuelle ;

– diminution marquée de votre odorat ;

– mauvaise haleine, etc.

Heureusement, la sinusite chronique ne produit pas des effets aussi brutaux que la sinusite aiguë.

Par contre, ne la laissez pas aller son petit bonhomme de chemin sans intervenir.

En effet, de sérieuses complications ne sont pas à exclure. Même si cela est plutôt rare, l’infection des sinus peut s’étendre vers les yeux ou le cerveau avec les conséquences que cela implique : abcès cérébral, méningite, perte de vision.

Notez que la sinusite chronique peut aussi être causée par :

– des allergies ;

– des polypes nasaux (tumeurs) ;

– une déviation de la cloison nasale.

Extrait du livre: « Ce que vous devez faire pour vaincre la sinusite » de Robert Denryck

(à suivre)

Pour en savoir plus sur les solutions proposées par la naturopathie écrivez-nous à info@etre-mieux-etre.com

 

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Dans ce documentaire, vous allez découvrir ce qu’est la Naturopathie à travers l’intervention de différents naturopathes et experts français. Vous allez ainsi connaître son origine, ses principes fondamentaux et comment les appliquer afin d’optimiser votre santé physique, psychologique voire spirituelle. Pour connaître la formation que nous offrons qui mène au diplôme de naturopathe cliquez sur ce lien: http://etre-mieux-etre.com/formations/naturopathie-2/. Bon visionnement!

Peu de carrières dans le monde du travail peuvent vous offrir la liberté, la variété et le plaisir de travailler en tant que massothérapeute. En tant que massothérapeute diplômé vous jouez un grand rôle dans la prévention et le maintien de la santé et du mieux-être. La clientèle concernée provient de tous les groupes d’âges.

La massothérapie est maintenant reconnue pour ses bienfaits et le soulagement apportés dans les cas de nombreuses maladies chroniques, tels que les douleurs lombaires, les bursites, la fatigue, l’hypertension artérielle et la dépression. Des millions de personnes y ont recours à travers le monde pour soulager le stress et la tension de la vie quotidienne qui peut conduire éventuellement à la maladie.

Les possibilités d’emploi après une formation de massothérapeute sont multiples et variées. Le diplômé d’une école de massothérapie peut œuvrer en tant que travailleur autonome à partir de son domicile ou en cabinet privé. D’autres choisissent de travailler pour un institut de beauté, un centre de spa ou un centre sportif. Le salaire annuel moyen d’un massothérapeute varie entre 40 000 $ à 60 000 $.

Les perspective d’emploi dans cette profession sont bonnes. Les compressions gouvernementales effectuées dans le secteur de la santé et le vieillissement de la population provoquent une hausse de la demande de massothérapeutes, qu’ils soient employés ou entrepreneurs. Les gens semblent de plus en plus conscients des choix qu’ils doivent faire en matière de soins de santé et ils reconnaissent l’importance de la gestion du stress. Ce qui explique que l’on se tourne vers la massothérapie comme traitement.

La formation en massothérapie à l’Académie Com-Uni-Cœur permet de compléter son diplôme en 12 mois ou plus selon votre horaire. Les formations pratiques sont offertes dans les régions suivantes : Cowansville, Bromont, Granby, Vaudreuil-Dorion, Valleyfield, Magog et Sherbrooke.

La caractéristique de notre école est l’attention personnalisée apportée aux étudiants. Nos groupes sont la plupart du temps restreints à 2 ou 4 personnes à la fois pour un meilleur apprentissage.

Des stages pratiques sont exigés pour parfaire ses apprentissages techniques et développer sa clientèle. Les examens réussis vous pourrez ensuit adhérer à une association professionnelle afin de pouvoir remettre des reçus d’assurances à vos clients.

Notre vision holistique permet d’offrir tant à l’étudiant qu’à ses clients une approche individualisée qui tient compte de la personne dans ses dimensions somatique, affective et mentale.

Vous pouvez parler en tout temps à nos représentants afin d’évaluer si cette carrière en massothérapie est faite pour vous. Contactez-nous au (450) 955-1021 pour une entrevue ou écrivez-nous à info@etre-mieux-etre.com pour plus de renseignements.

À quoi servent nos émotions?

Au cours de l’atelier « Vie, Rêves et Passions » nous avons abordé ensemble l’angle de la colère comme étant une partie essentielle sur le chemin de la réalisation de tes rêves. Voici quelques points à te rappeler pour garder le C.A.P. (Constante Amélioration Personnelle) vers l’actualisation de tes rêves.

D’abord la colère étant une de 4 émotions primaires (colère, peur, tristesse et joie) il serait utile de se rappeler le rôle des émotions. J’ai longtemps cru que ces ressentis émotionnels étaient le signe d’une quelconque défaillance chez moi. Je me suis alors mis à la recherche de solutions pour être au-dessus de tout ça et ne plus être embêté par elles. Je crois que nous sommes plusieurs à faire cette erreur coûteuse et inutile.

Au lieu de considérer les émotions comme des obstacles, des erreurs ou des faiblesses qui nous amène à vouloir les contrôler ou les empêcher de se manifester ouvrons-nous à son énergie qui cherche à nous aider. Les émotions nous aident à nous adapter à chaque situation de notre vie.  En fait les émotions sont tout simplement un langage, sous forme d’informations, qui nous permettent de tirer le plus de satisfaction possible de chaque moment et d’éviter les obstacles et les dangers qui se trouvent sur notre chemin.

C’est un peu comme un système de guidage très sophistiqué qui nous amène à notre principale destination: la satisfaction de nos besoins. On s’émerveille parfois devant le système de sonar dont se servent les dauphins pour se guider. Avec notre système émotif, nous n’avons rien à leur envier, bien au contraire !

En fait, nos émotions sont la partie la plus importante de notre système de guidage: elles fournissent l’information nécessaire et les indices pour la rendre utilisable. En effet, nos sentiments et nos émotions nous informent continuellement sur la situation dans laquelle nous sommes et sur notre état intérieur. Plus précisément, cette vie émotive nous renseigne sur l’effet des événements et de nos propres actions sur notre équilibre intérieur.

À chaque moment, mes réactions émotives m’indiquent dans quelle mesure mes besoins sont satisfaits ou insatisfaits Elles me montrent jusqu’à quel point la situation ou les événements me conviennent vraiment.

La colère moteur de vos rêves

Voyons maintenant la définition de la colère. Celle-ci est un sentiment qui surgit lorsque nos objectifs, nos valeurs ou nos attentes sont bloqués, ou lorsque notre valeur personnelle est atteinte.

Nous devons réaliser ici que la colère est, premièrement, un sentiment comme les autres. C’est une expérience émotionnelle qui est neutre en soi, car un sentiment n’a pas de valeur morale – il n’y a pas de « bon » sentiment et de « mauvais » sentiment.

La colère est un émotion simple qui traduit l’insatisfaction. Elle est vécue à l’égard de ce qu’on identifie, à tort ou à raison, comme étant « responsable » de notre frustration. On éprouve donc de la colère envers « l’obstacle » à notre satisfaction.Selon l’importance de l’insatisfaction , la colère prend différentes intensités et diverses identités. Pour n’en nommer que quelques-uns, disons que le mécontentement et l’irritation se situent à une extrémité, alors que l’exaspération et la fureur sont près de l’autre extrémité.

La colère porte un double message: elle signale à la fois l’insatisfaction et ce que nous considérons comme « l’obstacle » à notre bien-être. La colère, en effet, est toujours vécue à l’égard de quelqu’un ou de quelque chose. On en veut « à » de nous « faire vivre » telle chose.

Les erreurs typiques reliées à la colère

  1. Erreur #1: dévier de son objectif de satisfaction

    Dans le premier exemple, mon patron est la source de mon mécontentement en ne respectant pas une entente faite d’un commun accord. À ce moment-ci, toutefois, ce n’est plus l’augmentation de salaire qui est en jeu, mais son respect à mon égard. Mon objectif devient donc d’obtenir de lui le respect que je souhaite. Si je n’y arrive pas, mon nouvel objectif pourra devenir d’agir en conséquence afin de me respecter moi-même.

    Dans cette perspective, le fait de lui exprimer mes sentiments actuels pourrait constituer une solution satisfaisante. Lui exprimer mes réactions et changer mon degré d’implication au travail pourrait être une autre solution qui me satisfasse. Enfin, il se pourrait que la meilleure solution pour moi soit d’entreprendre des démarches pour quitter cet emploi.

    Si au lieu des options précédentes, je choisis de faire payer mon patron en adoptant une attitude boudeuse ou en négligeant mon travail, je n’aurai jamais la satisfaction d’être respecté. Le problème ne pourra qu’empirer.

  2. Erreur #2: la révolte contre les problèmes de la vie

    La vie est constituée d’une série de problèmes. Pour assurer notre satisfaction et notre confort, il faut régler ces problèmes. Dans cette perspective, m’en prendre à l’ordinateur est sans issue du point de vue de ma satisfaction. (Il ne peut aucunement porter la responsabilité d’enjoliver ma journée.) Je puis bien sûr « ventiler » et me soulager en l’accusant de tous les maux, mais si j’entreprends de le détruire, il est clair que je concentre mon énergie sur la mauvaise cible.

    J’ai sans doute plus de chance d’être vraiment satisfait en consentant à consacrer le temps qu’il faut pour le remettre en marche. Je pourrais par exemple appeler un technicien et ré-orienter mes priorités en fonction du problème apparu. J’en sortirai sans doute plus satisfait que si je pleurais toute la journée sur mon sort.

  3. Erreur #3: S’attaquer à la mauvaise cible

    Il n’est pas toujours facile de confronter la personne ou la situation qui nous cause une frustration. C’est souvent exigeant aussi, de poser les gestes nécessaires pour trouver la satisfaction désirée. Il n’est pas rare, donc, qu’au lieu de faire face à ces difficultés on s’en prenne à un tiers pour déverser sa colère. Un grand sentiment d’injustice s’installe alors chez celui qui est ainsi utilisé. C’est là une des manières par lesquelles on arrive à empoisonner une relation.

Le processus de transformation de la colère

  • La colère est un sentiment qui surgit lorsque nos objectifs, nos valeurs ou nos attentes sont bloqués, ou lorsque notre valeur personnelle est atteinte.

Il existe un processus de transformation de la colère qui permet de la transmuter d’une « énergie contre l’autre » en une « énergie au service de la vie ».

Ce processus, proposé par Fondacio, fonctionne pour sortir de l’inconfort ressenti lorsqu’on est confronté aussi bien à une petite, qu’une grosse contrariété, une petite, qu’une GROSSE colère.

Le processus est à faire seul, si possible sans la présence de la personne « stimulus » ou en dehors de la « situation stimulus ».

Les 5 étapes se succèdent, ne sont pas interchangeables et ont à être vécues, chacune, pleinement avant de passer à la suivante. C’est un processus circulaire, donc perpétuellement en fonction. C’est cela qui permet le changement, la transformation, la croissance.

Le protocole en 5 étapes

1. S’arrêter, prendre une bonne respiration.

Juste après, je note le stimulus de ma colère ; ce qui s’est passé: ce que dit, ne dit pas, fait ou ne fait pas quelqu’un…

2. Identifier les jugements, les critiques, les pensées qui s’entrechoquent dans la tête. Ecouter le dialogue intérieur.

C’est le moment de chercher la cause de ma colère ; les pensées, jugements, exigences, croyances qui me tournent dans la tête à propos de la situation: je dois, je ne dois pas, il (elle) devrait, il (elle) ne devrait pas…

Définir aussi les sentiments en lien avec ces pensées, jugements, exigences, croyances. Ex: je me sens trompé(e), abandonné(e), j’ai l’impression d’être incompris(e), etc.

3. Identifier et reprendre contact avec le (ou les) besoin(s) insatisfait(s) et le(s) nommer.

Je cherche ici la racine de ma colère ; je trouve le besoin caché derrière ces pensées ou jugements, mes besoins non satisfaits dans cette situation. Ex: j’ai besoin de respect, de soutien, de compréhension.

4. Constater le nouveau sentiment ressenti.

Je « dé-couvre » maintenant les sentiments vivants en moi lorsque j’ai identifié mes besoins. Ex: je suis insatisfait, frustré,…

5. Enfin, clarifier la demande qui pourrait être faite, au présent, pour satisfaire le(s) besoin(s) identifié(s).

Cette demande peut être adressée à soi ou à quelqu’un mais ne peut jamais être une exigence !!!

J’exprime la demande visant à prendre soin de mon besoin.

A ce stade-ci, notez qu’il est important de rester en lien avec le besoin tout en étant souple quant à la recherche de la stratégie pour le satisfaire. Ex: si j’ai besoin que l’autre m’accorde plus de temps, l’option resto peut se valoir tout autant que l’option dîner aux chandelles à la maison.

 

Sources:

http://lifecoachingpourtous.com/la-colere/

http://www.redpsy.com/guide/colere.html

http://www.enseignemoi.com/jean-claude-buis/texte/la-colere-1912.html

 

Comme dans le choix de toute carrière votre succès, en tant que massothérapeute, dépend du choix de formation en massage que vous faites. Il existe au Québec des centaines d’écoles qui offrent de la formation professionnelle pour devenir massothérapeute. Choisir la bonne école peut être parfois un casse-tête mais si vous posez les bonnes questions vous pourrez vous assurer de trouver la formation en massage qui vous convient le mieux.

Il faut d’abord vérifier depuis combien de temps existe cette école. L’Académie Com-Uni-Coeur quant à elle existe depuis 11 ans et ses professeurs possèdent plus de 30 ans d’expérience clinique en massothérapie et dans de multiplies domaines liés à la santé et au mieux-être (naturopathie, hypnothérapie, coaching, communication relationnelle,…). Vous pouvez aussi demander à leurs élèves diplômés leur niveau de satisfaction à propos de la formation qu’Ils ont reçue.

Est-ce que l’école offre seulement de la formation en massothérapie ou inclut-elle d’autres approches complémentaires? Notre école offre une approche multi-dimensionnelle qui touche 5 différents aspects: physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.

L’école est-elle accréditée? Ceci est important car pour remettre des reçus d’assurances à vos futurs clients vous devrez faire partie d’une association professionnelle reconnue. Les programmes de formations de l’Académie Com-Uni-Coeur sont reconnus par l’Association des Massothérapeutes RITMA et par le Regroupement des Massothérapeutes du Québec.

De plus nous sommes accrédités à titre de maison d’enseignement par Revenu Québec et Ressources Humaines et Développement des compétences Canada. À cet effet vos frais de formations pourront être déductibles de vos impôts à titre de perfectionnement professionnel. Il est aussi possible d’accéder aux retraits de vos REER pour retour aux études.

Aurez-vous un training vous formant au marketing de votre future entreprise si vous choisissez de devenir travailleur autonome? Il n’est pas suffisant d’avoir des compétences et un diplôme en main pour réussir! La véritable réussite passe par le leadership personnel ainsi que la capacité à se distinguer de la compétition. Nous vous formerons pour que puissiez vous bâtir une clientèle nombreuse et fidèle et ce rapidement! Il est préférable d’éviter les écoles qui ne vous accompagnent pas dans la réussite de votre carrière après votre certification.

Si vous prenez le temps de vous informer vous serez assurée de faire le bon choix pour votre formation en massage!

N’hésitez pas à prendre un rendez-vous, sans engagement, pour obtenir réponse à toutes vos questions!

Pour nous joindre: (450) 955-1021 ou par courriel info@etre-mieux-etre.com